ちょっと甘い物食べたいな、、
そんな時、気付けば足が向いているのがコンビニ。
もはや現代人の第２の冷蔵庫とも言える存在ですよね。
でも、いざスイーツコーナーの前に立つとこう思いませんか？
セブンが安定？いやファミマの攻め？、それかローソンの映え？
そう、コンビニスイーツ界はまるで三国志のよう。
それぞれに強みがあり、推しがあり、そして沼があります。
今回はそんな
セブン・ファミマ・ローソンのスイーツを比較します。
読み終わる頃には、あなたの推しコンビニが決まります！
、、たぶん。
まず前提ですが、こちら３社はご存知の通りどこも美味しいです！
美味しい中でも、、ですので、よろしくお願いします。
どこのコンビニスイーツもケーキ屋レベルだね！
並ばなくても美味しいスイーツが食べれちゃうね！
・セブン・ファミマ・ローソンのスイーツを比較したい
・今日美味しいスイーツが食べたい
・三度の飯よりスイーツが好き
セブンイレブン
引用元：スイーツ｜セブン‐イレブン
とりあえずセブンに行けば間違いない説！
ありません？
「え！？これ本当にコンビニスイーツ？」ってなりますよね。
特にシュークリーム系。
あのトロッと感は反則ですね。
一口食べた瞬間、「はい、優勝！」
ちょっと変わったスイーツが食べたい人にはちょっと刺激が足りないかもしれません。
・クリームが美味しい
・スポンジが軽い
・バランスが良い
個人的にめちゃくちゃオススメしたいのが、
わらび餅系スイーツ（期間限定）
ぷるふわ食感のわらび餅の中にクリームや黒蜜が入っていて、
一度口の中に入れれば、食感だけでも美味しい！
食感の後から甘さが追いかけて来て、、
なんて言えば良いか分からない！
１個じゃホント足りないので２個以上は買っておいた方が良いレベルです。
わらび餅が好きな方は、ぜひ一度食べて欲しいスイーツの１つです。
※クレームは受け付けておりません
ポチップおすすめ人気商品
カスタードとホイップのダブルシュー
引用元：スイーツ｜セブン‐イレブン
「シュークリームが食べたい！」
と思ってセブンに入ったら、やっぱり気になるのがカスタードとホイップのダブルシュー。
名前の通り、カスタードクリームとホイップクリームの2種類を楽しめるのが魅力です。
「ケーキを買うほどではないけど、ちょっと甘いものが食べたい」というときにも手を伸ばしやすい価格ですよね。
カスタードのコクとホイップのまろやかな甘さを一緒に楽しめるので、
「シュークリームはカスタード派！」という人にも、「ホイップも欲しい！」という欲張りさんにも嬉しい一品。
正直、コンビニでシュークリームを選ぶときって悩みませんか？
「普通のシュークリームにするか、、」
「エクレアも捨てがたい、、」
「でも今日は生クリーム系の気分、、」
そんなときに、このダブルシュー。
「じゃあ両方入っているやつにしよう！」
となるのは、私だけではないはずです（笑）。
お手頃価格でしっかり甘いものを楽しみたいときに、チェックしておきたい定番スイーツです。
とろ生食感チーズケーキ
引用元：スイーツ｜セブン‐イレブン
チーズケーキ好きなら、ぜひチェックしたいのがとろ生食感チーズケーキ。
セブン‐イレブンが2026年にスイーツを大きくリニューアルした際に登場した商品で、クリームをふんだんに使用し、高温短時間で焼き上げることで、ベイクドチーズケーキなのにレアチーズケーキのような「とろける」食感を目指しています。底にはビスケットも入っています。
これ、名前からしてもう反則ですよね。
「とろ生」
この4文字を見るだけで、
「、、ちょっと食べてみようかな」
となってしまう（笑）。
しかもチーズケーキって、濃厚すぎると一個食べるのがちょっと大変。でも、なめらかな食感のチーズケーキなら、コーヒーや紅茶と一緒にゆっくり楽しみたくなります。
さらに底のビスケットが食感のアクセントになっているので、「ただ柔らかいだけじゃ物足りない」という人にも嬉しい仕上がり。
セブン公式でも「とろっ」「ふわっ」といった食感を重視した2026年のスイーツ展開が紹介されており、この商品もその代表的な一品として紹介されています。
チーズケーキ好きなら、一度は試してみたいスイーツですね。
なめらか窯焼きプリン
引用元：スイーツ｜セブン‐イレブン
「結局、プリンが一番落ち着く！」
という人、かなり多いのではないでしょうか（笑）。
セブン‐イレブンのなめらか窯焼きプリンは、関東を含む複数地域で現在販売されています。
プリンの魅力って、派手さではないんですよね。
ケーキのように豪華じゃない。
シュークリームのようなボリューム感もない。
でも、冷蔵庫にプリンが入っているだけで、なぜか安心する。
仕事や学校から帰ってきて、
「今日は疲れた、、」
となったときに冷蔵庫を開けてプリンを発見。
「あ、昨日の自分ありがとう」
となる、あの感じです（笑）。
なめらかな口当たりを楽しめるタイプなので、食後のデザートにも、おやつタイムにもぴったり。
そしてプリンは、コーヒーや紅茶とも合わせやすいのが嬉しいところ。
「今日はケーキという気分じゃない」
「でも何か甘いものが食べたい」
そんなときに選びやすい、シンプルだからこそ食べたくなる定番スイーツです。
なめらか過ぎるプリンが好きな方はこちらもチェックしてみて下さい↓
セブンイレブン商品一覧
引用元：スイーツ｜セブン‐イレブン
ファミリーマート
引用元：ファミリーマート公式ウェブサイト
クリームが濃くて、食べごたえがあって、満足感が強く、
今日はしっかり甘い物が食べたい！って日に刺さります。
新しい物好きなガッツリ系を好む方に良いかもしれません。
攻めの姿勢が止まりません！
・クリームへの異常なこだわり
・独自ブランド展開
・たまに独特な商品がある
おすすめ人気商品
クリームたっぷり！ダブルシュー
ファミリーマートの定番スイーツとして外せないのが、「クリームたっぷり！ダブルシュー」です。
名前の時点ですでに「クリーム、いっぱい入ってますよ！」と宣言している感じがします（笑）。
シュー生地の中には、ホイップクリームとカスタードクリームが入っていて、2種類のクリームを一度に楽しめるのが魅力です。
しかもファミリーマートによると、シュークリームはデザートカテゴリーで最も売れており、「クリームたっぷり！ダブルシュー」は2025年度のスイーツ売上No.1商品。2026年にはサイズアップもされています。
「今日はちょっと甘いものが食べたい。でもケーキを買うほどではないなぁ～、、」
そんなとき、シュークリームって絶妙なんですよね。
仕事や家事を頑張った日の帰り道にファミマへ寄って、
「見るだけだから」
と思っていたのに、気がついたらスイーツコーナーにいる。
そしてダブルシューを手に取る。
、、ありますよね、こういうこと（笑）。
ホイップもカスタードも楽しみたい欲張りさんにおすすめしたい、ファミマの定番スイーツです。
窯出しとろけるプリン
プリン好きなら一度はチェックしておきたいのが、「窯出しとろけるプリン」です。
こちらは2007年から続くロングセラー商品。
北海道牛乳などを使用し、ミルクのコクと卵の旨みを楽しめる、とろける食感が特徴です。
プリンって不思議ですよね。
高級なプリンももちろんおいしい。
でも、疲れた日に食べる普通のプリンが妙においしかったりする。
冷蔵庫を開けてプリンを発見した瞬間、
「昨日の自分、よく買っておいた！」
と過去の自分に感謝したくなることもあります（笑）。
「ケーキほど重いものはいらない。でも甘いものは食べたい」
そんなときにもぴったり。
なめらかでとろっとしたプリンとカラメルの組み合わせは、シンプルだからこそ何度でも食べたくなる味わいです。
「結局プリンが一番好き」という人におすすめしたい、ファミマのロングセラーです。
スフレ・プリン
「プリンも食べたい。でもケーキも食べたい。」
そんな悩みを抱えた甘党さんにおすすめなのが、「スフレ・プリン」です。
こちらは、ふわっとしたスフレと、とろっとしたプリンを組み合わせたファミリーマートの人気スイーツ。
2018年の発売以来、累計販売数は約8,000万食を突破しているようです。
このスイーツの魅力は、なんといっても「一度に2つ楽しめるところ」。
上はふわふわ。
下はとろとろ。
「今日はプリンにする？それともケーキにする？」
という選択をしなくていいんです。
もう両方食べればいい。
甘いもの好きにとって、これ以上ありがたい話がありますか（笑）。
仕事終わりに食べれば、
「今日はいろいろあったけど、とりあえずこれでいいか、、」
と、ちょっとだけ心が回復する感じ。
プリンとスフレ、どちらも好きな人には特にチェックしてほしいファミマの定番スイーツです。
バニラたっぷり！濃厚カスタードシュー
「シュークリームはホイップよりカスタード派！」
そんな人におすすめしたいのが、「バニラたっぷり！濃厚カスタードシュー」です。
名前の通り、カスタードクリームの濃厚な味わいを楽しめるシュークリーム。
2026年のリニューアルでは、バニラビーンズを増量し、より濃厚な味わいに仕上げられています。
シュークリームを選ぶとき、
「ホイップもいいけど、、やっぱりカスタード！」
となる人、いますよね。
私もシュークリームを見ると、
「クリームたっぷり」
という文字に弱いです（笑）。
カスタードのコクとバニラの香りを楽しみたい人には、こちらが候補になります。
仕事帰りやちょっとした休憩時間のおやつにも選びやすいところが魅力。
「シュークリームはカスタードが主役！」という人は、一度チェックしてみて下さい。
ファミマ・ザ・クレープ 生チョコ
コンビニスイーツでクレープが買えるって、改めて考えるとすごいですよね。
「ケーキを買うほどじゃないけど、何か甘いものが食べたい」
そんな微妙な大人心（笑）を満たしてくれるのがクレープです。
チョコ系スイーツが好きな人なら、生チョコの濃厚な味わいとクレープの組み合わせは気になるところ。
しかもクレープは、スプーンやフォークを用意しなくても食べやすいのが嬉しいポイント。
家でゆっくり食べるのはもちろん、ちょっとした休憩時間にも向いています。
そして何より、
「今日はスイーツを買う予定じゃなかったんだけど、、」
という日に限って、冷蔵スイーツコーナーでクレープを見つけてしまうんですよね（笑）。
チョコ好きはもちろん、「手軽にちょっと贅沢したい」というときにもおすすめしたいファミマスイーツです。
ポチップファミリーマート商品一覧
ポチップローソン
引用元：LAWSON｜ローソン公式サイト
映えと個性的なスイーツ多めで、テンション上がります。
ビジュアルが可愛いものも多く、
クリーム系が濃厚で、ちょっとリッチよりで、ご褒美感が強い。
SNSに載せたい、ちょっと贅沢したい人にオススメです！
・Uchi Cafeシリーズの完成度
・コラボ商品が多い
・見た瞬間買いたくなる
おすすめ人気商品
Uchi Café プレミアムロールケーキ
引用元：デザート｜ローソン公式サイト
ローソンのスイーツといえば、やっぱり外せないのが「プレミアムロールケーキ」です。
2009年に発売されて以来、累計販売数はなんと5億個以上のようです。ローソンを代表する定番スイーツのひとつです。
最大の魅力は、なんといってもクリーム。
生クリーム100％のクリームは、濃厚なコクがありながら後味はすっきりするように仕上げられています。ふんわりとしたスポンジとの相性も抜群です。
「今日はケーキを買おう！」
と意気込んでいるわけではないのに、ローソンのスイーツコーナーでこれを見つけると、
「、、まあ、これくらいなら食べてもいいかな」
となってしまうんですよね（笑）。
しかも一個食べ終わると、
「もう一個いけそう、、」
と思ってしまう危険性まであります。
ふわふわの生地とたっぷりのクリームを楽しみたい人におすすめしたい、ローソンの王道スイーツです。
Uchi Café どらもっち あんこ＆ホイップ
引用元：デザート｜ローソン公式サイト
和菓子も洋菓子も好き。
そんな人におすすめしたいのが、「どらもっち あんこ＆ホイップ」です。
ローソン公式によると、歯切れのよいもちっとした生地で、クリームとあんこのおいしさを包み込んだスイーツ。
普通のどら焼きもおいしい。
ホイップクリームもおいしい。
だったら、、
「一緒にしてしまえばいいじゃない！」
という、甘党にはたまらない発想です（笑）。
もちっとした生地をかじると、あんこの甘さとホイップのまろやかさが楽しめます。
「和菓子にするか洋菓子にするか決められない」
そんな優柔不断な日にもぴったり。
むしろ、
「今日はどっちも食べたい！」という欲張りな気持ちに正面から応えてくれるスイーツです。
Uchi Café 大きなツインシュー
引用元：デザート｜ローソン公式サイト
シュークリーム好きなら、「大きなツインシュー」もチェックしておきたいところ。
現在のローソン公式サイトにも掲載されている定番商品で、名前の通り、しっかり食べ応えのあるシュークリームです。
普通サイズのスイーツを食べたあとに、
「、、なんか、もうちょっと食べたい」
となることってありませんか？
そんなときに「大きなツインシュー」は頼もしい存在。
疲れているときは、なぜか甘いものがいつも以上においしく感じます。
仕事終わりにローソンへ寄って、
「今日は頑張ったからいいよね」
と自分に言い聞かせながら購入。
そして家に帰って、テレビや動画を見ながらパクッ。
、、最高です（笑）。
しっかり甘いものを食べたい日に選びたい、ボリューム感のある定番シュークリームです。
Uchi Café もち食感ロール
引用元：デザート｜ローソン公式サイト
「ロールケーキが好き。でも普通のロールケーキとはちょっと違うものが食べたい」
そんな人におすすめなのが、「もち食感ロール 北海道産生クリーム入り」です。
ローソン公式では、もちもちとした生地でホイップクリームを巻いたロールケーキとして紹介されています。
この「もちもち」という言葉、どうしてこんなに食欲を刺激するんでしょう（笑）。
ふわふわのロールケーキもいい。
でも、もちっとした食感が加わると、ちょっと特別感があります。
そしてこちらは一人で楽しむのはもちろん、シェアしやすいのもポイント。
、、とはいえ、
「みんなで食べるつもりで買ったのに、気づいたら自分がほとんど食べていた」
という未来も十分に想像できます（笑）。
もちもち食感とクリームを一緒に楽しみたい人におすすめしたい、ローソンらしい人気シリーズです。
カスタードエクレア
引用元：デザート｜ローソン公式サイト
季節限定ではなく、定番スイーツとして選びやすい商品です。
エクレアって、なんだか昔から変わらない安心感がありますよね。
チョコレートがかかった生地。
中にはカスタード。
一口食べると、
「そうそう、これこれ！」
となるような、シンプルだからこそ食べたくなるスイーツです。
高級なスイーツももちろん魅力的ですが、疲れた日に欲しくなるのは、意外とこういうシンプルな甘さだったりします。
「今日はちょっと甘いものが食べたい」
「でも300円以上するスイーツはちょっと、、」
そんなときにも選びやすい価格なのが嬉しいところ。
コーヒーやカフェラテと一緒に楽しめば、コンビニスイーツなのにちょっとしたカフェタイム気分も味わえます。
チョコとカスタードの王道コンビが好きな人におすすめしたい、気軽に楽しめる定番エクレアです。
ポチップローソン商品一覧
引用元：デザート｜ローソン公式サイト
ポチップ結局どこが一番美味しいの？
ぶっちゃけ、日によります、、
疲れている日→セブン
がっつり甘いの→ファミマ
テンション上げたい→ローソン
コンビニスイーツは場所じゃなくて気分で選ぶ時代ですかね。
・気付いたら3社ハシゴしてる
・新作見ると買わずにはいられない
・ダイエット中に限って新商品が出る
・深夜２時のスイーツ、なぜか０カロリー
コンビニはどこにでもあって、それでいて美味しい！
「今日はどこのスイーツにしようかな～」
そんな小さな幸せが、ちょっとだけ日常を楽しくさせてくれるコンビニスイーツも侮れません！
